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凱蒂瑜珈聊天室 feat. Marcus Leung Interview with Marcus Leung { Flow with Katie }

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很開心邀請到我 300 TT 的瑜珈老師 Marcus Leung❤️
非常喜歡老師的教學與想法觀念,影片裡,我們聊了這些:
為什麼開始接觸瑜珈?接觸瑜珈的契機?
為什麼我們要練習體位法?
如何在體位法裡順暢呼吸?
如何成為瑜珈老師?如何精進?

覺得 300 TT 師資結業後,影響最多的是心態,「離開等於進入下一個動作,留意離開的口令。」、「練瑜珈是為了讓生活變得更好,不是一種逃離或休息,均衡的練習各種風格。」⋯無論是在教課或自我練習上,最重要的是忠於真實的自己,我一直對手平衡、倒立這些看起來比較恐怖的體位法看得很淡,因為我很怕摔,總覺得自己不夠壯,但其實進入動作可以有各種方向性與路徑,謝謝老師總是提醒我平常有在練習,力量真的不會弱到哪裡去,而且真正失去平衡的時候,身體比腦袋的反應快又聰明,保持冷靜就足夠好好安全降落了!

給初學者的手倒立教學:https://youtu.be/ZadlLa2cT_M

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Song: Ikson - Spring (Vlog Music No Copyright)
https://youtu.be/EVGAjPzWHro

片頭與圖示設計:https://www.instagram.com/yannnnn_x/​​​​​


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Hi 我是 Katie❤️兩個孩子的媽媽、瑜珈老師和永遠的學生。 我認為練習瑜伽最大的改變是:看清楚自己! 每個人都有最喜歡的樣貌,盡全力擁抱這個目標吧! 瑜伽像是一個起點,串起新的生命旅程, 無關乎好壞或對錯,把心專注於當下:) Inner peace is the new success! 活在當下,讓千千萬萬的念頭順著走, 便能體會到屬於自身的能量與滿滿生命力! 歡迎加入 Katie 的瑜珈旅程,讓我們一起深度練習:) 想找 Katie 凱蒂 STAY CONNECTED WITH ME! ========================= FB Page: https://www.facebook.com/FlowWithKatie/ IG: https://www.instagram.com/flowwithkatie/ 歡迎來信: [email protected] =========================
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